Op deze pagina vindt je verschillende cursussen en hulpmiddelen. Allen zijn gratis te downloaden.

Onder de cursus Mindfulness staan diverse audiobestanden. Deze horen bij de cursus Mindfulness.

Cursus Mindfulness
PDF – 275,0 KB 10 downloads
Ademhaling
Audio – 13,9 MB 10 downloads
Ademruimte
Audio – 2,9 MB 10 downloads
Bergmeditatie
Audio – 21,2 MB 11 downloads
Keuzeloze Opmerkzaamheid
Audio – 13,8 MB 13 downloads
Loopmeditatie
Audio – 13,9 MB 10 downloads
Zitmeditatie Geluiden
Audio – 13,9 MB 11 downloads
Bodyscan
Audio – 20,8 MB 11 downloads
Hatha Yoga
Audio – 20,6 MB 13 downloads
Ontspannen Via De Ademhaling
PDF – 29,8 KB 11 downloads
Ontspannen Via Je Fantasie
PDF – 32,6 KB 15 downloads
Ontspannen Via Je Handen
PDF – 30,9 KB 10 downloads
Ontspannen Via Massage
PDF – 30,4 KB 12 downloads
Ontspannen Via Spierontspanning
PDF – 38,2 KB 11 downloads
Piekeren
PDF – 73,4 KB 12 downloads
Slaaptips
PDF – 134,0 KB 11 downloads
Drie Brieven Oefening
PDF – 162,7 KB 13 downloads

"Trauma is niet wat er met je gebeurt, maar wat er in je gebeurt, als gevolg van wat met je is gebeurd" Auteur: Gabor Maté